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On dit souvent que l’ayurvéda vise à purifier votre corps, à vous libérer de toutes vos tensions, et à vous détendre. En effet, si votre corps n’est pas en adéquation avec votre esprit, cela signifierait en ayurvéda que vous allez bientôt être malade. Pour cela, différentes techniques sont possibles.

L’ayurvéda passe d’abord par des techniques de massages bien précises, un certain mode d’alimentation ou encore des routines particulières. Ainsi, l’ayurvéda est généralement associé au yoga. Cette tradition est basée sur les 5 éléments qui sont l’eau, l’air, le feu, la terre et l’espace qui composent à eux 5 l’univers ainsi que notre corps. Ainsi pour répondre aux besoins de chacun les massages sont adaptés avec des huiles, des soins locaux, des soins pour enfants…

Puis on retrouve ensuite les doshas : vata, le vent ; pitta, le feu ; et kapha, l’eau. Chaque dosha est localisé dans le corps. En fonction de l’équilibre du corps et de l’esprit, ces doshas vont faire ressortir des bienfaits ou non.


La médecine ayurvédique est très intimement liée à différentes plantes. Il y a tout d’abord l’ashwagandha. Cette herbe indienne joue fortement sur la santé mentale, et a des effets notamment sur les syndromes dépressifs.

La curcumine est un extrait issu du curcuma qui soulage les maux du système digestif. Elle prévient également du cancer. C’est pour cela que le curcuma est très souvent consommé en Inde, et ce dès le plus jeune âge.

La shatavari est une des herbes ayurvédiques les plus classiques. Il s’agit d’une herbe principalement utilisé par les femmes afin d’équilibrer les hormones à l’approche de la ménopause.

L’efficacité de l’aloe vera n’est plus à démontrer. Efficace contre les maux de digestion mais également contre la peau, ses utilisations sont nombreuses et ses bienfaits sont décuplés en le mélangeant à la curcumine.

On trouve également le guggul, le lepa, le guduchi ou encore le neem. Alors si vous êtes tentés par les traditions ayurvédiques et voulez en apprendre davantage sur le sujet, n’hésitez pas à contacter un thérapeute ayurvédique qui vous aidera à faire votre diagnostic et à améliorer votre équilibre mental et corporel.